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Achtsamkeit – Im Hier und Jetzt sein

5/12/2018

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Achtsamkeit für Körper und Seele schenkt dem eigenen Selbst:

Liebe, Gelassenheit und innere Zufriedenheit,
hohes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen,
Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit …

Achtsamkeit ermöglicht dir den Zugang zu dir selbst, zu deiner Innenwelt, Welt deiner Kreativität, Fähigkeiten, Motivation …

Fremdgehen! Eine Geschichte, die zum Nachdenken über Partnerschaft anregt!

5/12/2018

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Eine rührende Geschichte, die unter die Haut geht!

Beim Lesen der Geschichte denke ich an die Menschenwürde und daran, wie die Würde der Partner in ihrer Partnerschaft oft verletzt wird.

Verletzungen der Menschenwürdein der Beziehung:

Vorwürfe und Schuldzuweisungen
Beleidigungen, unkultiviertes Streiten
fehlender Respekt, Unehrlichkeit, Mobbing,
mangelnde Achtsamkeit und Verletzung des Selbstwertgefühls

Selbsterkenntnis: deine und seine Persönlichkeit!

4/9/2018

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Selbsterkenntnis hilft Menschen – vor allem Paaren, sich selbst auf die Spur zu kommen!

Was in einer Partnerschaft geschieht, ist sehr intim und bewegt die Partner zutiefst.

Diese Intimität führt sie unmittelbar in Kontakt mit ihrer Verletzlichkeit und mit tief sitzenden Erfahrungen in frühen Beziehungen, wie der Beziehung zu Mutter, Vater und …

Persönliche Ursachen und Risikofaktoren des Burnout - Persönlichkeitsstile

28/5/2018

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Burnout?
Beziehungsstress – Stress mit mir selbst Teil 2

Burnout durch Beziehungsstress, vor allem durch eine stressige Beziehung zu sich selbst?

Was sind Ursachen und Risikofaktoren für Burnout?
Wie soll ich alles schaffen? Ich kann nicht mehr!!!

„Ein Mensch sagt und ist stolz darauf: Ich gehe in meinen Pflichten auf! Doch bald darauf nicht mehr so munter, geht er in seinen Pflichten unter.“ Eugen Roth, deutscher Lyriker

Zeit ist Leben! Leben wir unsere Zeit! Work-Life-Balance Teil 2

9/3/2018

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Kennst du das Mantra „Ich habe keine Zeit“?
Wenn ja, wie oft singst du es und warum?

Für manche Menschen hat das eine Schutzfunktion: Schutz vor mehr Anforderung und somit seine Berechtigung.

Für manche trägt dieses Mantra zum Image, zu gesellschaftlichem Ansehen bei: Ein gefragter, fleißiger und sehr beschäftigter Mensch zu sein.

Viele Unternehmen investieren Zeit und Geld in Zeitmanagement-Seminare – für sich selbst und für ihre Mitarbeiter. Das ist ein Teil der Arbeit am eigenen Selbst und an der Selbstführung.

Zeit ist Leben! Leben wir unsere Zeit! Work-Life-Balance – Teil 1

11/1/2018

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

„Zeit ist Gold“ „Zeit ist Leben“ „Ich habe keine Zeit“

Das höre und lese ich immer wieder. Zeit ist ein wertvolles Gut, Leben ist ein kostbares Gut. Ich höre auch dieses Mantra „Ich habe keine Zeit“?

„Ich habe keine Zeit“

Zitat: „Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei.“ George Orwell

Wer hört noch außer mir dieses Mantra und leidet unter Zeitmangel?

Lasse die Freude in dir knallen – Neues Jahr – gute Vorsätze!

3/1/2018

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Spüre die Freude in dir und lasse sie in dir knallen!

Die Freude tragen wir tief in unserem Herzen – bewusste wie unbewusste Freude.

Wecke die Freude in dir ganz kurz vor dem Jahreswechsel und lass sie rutschen ins neue Jahr 2018, falls sie ein Nickerchen macht.

Lasse deine Träume, Herzenswünsche, deine Vision vor deinem geistigen Auge erscheinen.

Liebe dich selbst und führe eine glückliche Beziehung!

3/1/2018

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Liebe hält uns Menschen zusammen, verbindet! Liebe dich selbst vor allem!

Wie fühlt sich der Satz „Liebe dich selbst“ an?

Ist das nicht ein entscheidendes Thema für die Gestaltung eines erfüllenden Lebens – für Frauen, Männer, Kinder …?

Wir sehnen uns nach Liebe, nehmen die liebevollen Beziehungen als eine Energie-Quelle für ein glückliches, sinnerfülltes Leben wahr.

Innere Kinder: Wie entdecke ich meine inneren Kinder?

7/12/2017

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Innere Kinder und wie ich sie entdecke …

Innere Kinder, die Persönlichkeitsanteile der Frau X führen sie zu mir. Ich nenne sie hier mit dem Vornamen Jina.

Jina ist unzufrieden mit ihrer aktuellen Lebenslage, unzufrieden mit ihrem Job und mit sich selbst. Sie spürt innere Einsamkeit. Im Gespräch kommt Jina in Kontakt zu ihren Gefühlen, zu ihrer Innenwelt.

Ihre Entscheidung ist gefallen. Sie will sich auf die Reise in ihre Innenwelt begeben, um deren Bewohner kennen zu lernen ➡ Innere Kinder!

Loslassen heißt Vertrauen

20/11/2017

Praxis für Klang, Energie und Wohlbefinden, Gertraud Ebner,Reiki-Lehrerin, Geistige Heilerin

Jeden von uns betrifft es – immer wieder: das Thema LOSLASSEN. Welches Ritual dich dabei hilfreich unterstützt, darüber erfährst du heute mehr.

Die Natur, die Bäume geben uns ein gutes Vorbild. Sie lassen im Herbst die Blätter fallen, um ihre Kraft nach innen zu ziehen, damit sie den nahenden Winter überstehen.

Alles ist werden und vergehen. Alles hat seine Zeit.
Das Leben unterliegt einem sich immer wiederholenden Zyklus.

Kann ich den Machtkampf mit meiner Partnerin gewinnen?

13/11/2017

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoachin

Machtkampf in der Beziehung!!!

Worum geht es bei dem Machtkampf? Geht es um den Kampf, um die Existenz?

Erniedrigung und Demütigung des einen, um selbst zu triumphieren

Wie schnell kann ein Machtkampf die Liebe ruinieren und zur Trennung führen?

Möglich wegen des Angriffs auf die Persönlichkeit!

Eine Partnerschaft verlangt beiderseitige Liebe und Hingabe.

Mit dem Paar-Rat hältst du die Liebe frisch!

12/11/2017

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Der Paar-Rat ist ein wirksamer Einsatz der Paare für eine lebendige Paar-Beziehung. Er hilft dem Liebesglück!

Woher die Idee des Paar-Rats?

Dreikurs (Wikipedia) war ein österreichisch-amerikanischer Psychiater, Pädagoge, Psychologe und Vertreter der Individualpsychologie.

Dreikurs setzte sich besonders für Eltern, Kinder und deren Erziehung ein: Gleichwertigkeit und gegenseitige Achtung aller Mitglieder in der Familie.

Wenn der Mann in der Mitte seines Lebens zu zweifeln beginnt!

19/9/2017

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

War mein bisheriges Leben eigentlich das, was ich immer wollte?

Wovon habe ich immer geträumt?

Der Mann Udo, 45 Jahre …
steht fest im Beruf – Abteilungsleiter in einem Versicherungsunternehmen, hat zwei erwachsene Kinder, joggt 3-4 Mal in der Woche und ist körperlich gesund.

Udo fühlt sich nach seinem 45. Geburtstagsfest nicht mehr wohl. Er wundert sich: „Ich habe einen guten Beruf, verdiene gut, den Kindern geht es gut, lebe in einer funktionierenden Beziehung und habe ein ruhiges Leben.“

...

Selbstverwirklichung: Wie die Märchentherapie hilft! Eine Märchentherapeutin stellt sich vor.

20/7/2017

Presse-Artikel in der HAZ von © Martina Sulner Foto © Timm Schaarschmidt, "Danke. Tschüss. Ein gutes Leben!"

Bei diesem Anrufbeantworter möchte man nicht auflegen. Springt er an, hört man die warme, ruhige Stimme von Friederike Schiebenhöfer. Dieser Frau hört man sogar auf dem AB gerne zu – selbst wenn ihre Ansage etwas seltsam ist.

„Hallo, lieber Mit-Mensch“, begrüßt die 61-Jährige und wünscht zum Abschluss: „Danke. Tschüss. Ein gutes Leben!“

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Können-Woche Zitate, Sprüche, Tipps für Selbstliebe und Liebe – Teil 2

18/7/2017

Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Im ersten Teil meines Blog-Artikels „Zitate, Sprüche, Tipps für Liebe und Selbstliebe“ habe ich den Schwerpunkt auf das Thema Selbstliebe gelegt. In diesem zweiten Teil geht es um Können.

Ich führe eine Fülle von Zitaten, Sprüchen, Geschichten und Tipps hier zusammen.

Die Intention hinter Zitaten & Co ist es, eine Hilfestellung für die Momente oder Situationen zu bieten, in der man stecken geblieben ist und nicht mehr weiter weiß – auf die Schnelle.

8 Gründe, warum Reiki auch für dich interessant sein kann

12/6/2017

Gertraud Ebner, Reiki-Lehrerin, Geistige Heilerin, Praxis für Klang, Energie und Wohlbefinden

Ein herzliches Hallo,

interessierst du dich für Energiearbeit – für Reiki.
Bist aber noch unschlüssig, was du davon halten sollst? Du hast vielleicht schon mal was von „Reiki“ gehört und weißt, dass es sich um eine alte japanische Methode der natürlichen Heilung handelt. Ja, dir ist vielleicht bekannt, dass es eine Form von Energiearbeit ist und Reiki übersetzt „Universelle Lebensenergie“ heißt.

Aber was GENAU es ist, das weißt du nicht.

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Wie wandle ich die Konflikte in meiner Beziehung, damit sie fruchtbar werden?

6/6/2017

Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Coaching, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Konflikte in der Beziehung?
Wie wandle ich sie?
Wie wandle ich die Konflikte in meiner Beziehung, damit sie fruchtbar werden?
Kann ich Konflikten aus dem Weg gehen?

Dieser klein bisschen überarbeitete Gastbeitrag ist von jemandem, der gerne seine neu erlebte Erfahrung in seiner Paarbeziehung (erprobte Streitkultur) anderen Paaren zur Verfügung stellen will. Dankend folge ich seinem Wunsch.

Wir kennen Konflikt-Situationen, in denen wir die Partnerin / den Partner am liebsten auf den Mond schießen würden.

Von blinden Flecken, Partnerschaft und der Chance zu wachsen

17/5/2017

Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Coaching, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Wir sind vieles – mit vielen Seiten in uns (inneres Team). Alle Seiten oder Team-Mitglieder haben Da-Sein-Berechtigung. Schenken wir ihnen extra Portion Wertschätzung, tragen wir groß zu unserer persönlichen Weiterentwicklung.

Gastbeitrag von Peter Wiesejahn über die blinden Flecken und …

In diesem Artikel soll es um die blinden Flecken gehen, die wir alle mit uns herumtragen. Wenn du in einer Partnerschaft lebst, können sie ein Aufhänger sein, um deine Beziehung zu verstärken.
Wenn du momentan Single bist, geben sie dir vielleicht einen Aufschluss darüber, wie du das ändern kannst.

Zitate, Sprüche, Tipps für die Liebe und Selbstliebe – Teil 1

17/5/2017

Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Coaching, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Eine Fülle von Zitaten, Sprüchen und Tipps, die ich in meinen sozialen Medien wie zum Beispiel in Facebook gepostet habe, führe ich hier zusammen.

Warum Zitate & Co?

Die Intention hinter Zitate & Co ist es, eine schnelle Hilfestellung für die Momente oder Situationen zu bieten, in der man stecken geblieben ist und nicht mehr weiter weiß – auf die Schnelle.

Geschichten, Sprüche und Zitate (Aphorismen) regen die Fantasie und damit alle Sinne anregen. Sie bewegen uns zum Nachdenken. Sie sind Erfahrungswissen aus dem Leben.

Der innere Kritiker gehört zu mir – Selbstbewusstsein – Teil 2

20/3/2017

Soheila Mojtabaei, Praxis für ein starkes Selbst, Kompetenz-Beraterin, Coaching, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Innerer Kritiker oder die kritische Stimme in uns

Wer steht uns im Wege, erfüllt und glücklich zu sein?
Ist er nicht in uns selbst?
Der innere Kritiker, der Saboteur?

Der innere Kritiker ist nicht unser Feind, so wie einst unsere Eltern es auch nicht waren oder sind. Wie unsere Eltern, will der innere Kritiker auch, dass es uns gut geht, dass wir keinen Fehler machen und keinen Schaden bekommen.

Buch: "Realität - Ein Produkt des Geistes"

15/3/2017

von Ingrid Ringeling, Yogalehrerin und Heilpraktikerin für ayurvedische Medizin

Heilung beginnt in uns selbst.

Viele Menschen haben in unserer schnelllebigen Welt den Kontakt zu sich selbst verloren und suchen die Lösung ihrer Konflikte, Probleme, Ängste und Krankheiten im Äußeren.

Wenn wir jedoch Geborgenheit und Sicherheit in uns selbst finden, hören wir auf, die Ursachen für unser Leiden nach außen zu projizieren oder äußere Umstände als Grund für unser Schicksal zu sehen.

Das Buch “Realität - Ein Produkt des Geistes” zeigt Wege den Blick nach innen zu richten und sich selbst wiederzufinden ...

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Reinigung von emotionalen Giften

15/3/2017

Experten-Quick-Tipp von Bettina Steiner, Medialer Coach; Praxis für Bewusstsein, Licht- und Klangheilung

Das Frühjahr ist geradezu prädestiniert für eine umfassende Reinigung.

Dazu zählt für mich ganz wesentlich auch das innere Reinemachen und Neuordnen.

Gerade wenn wir in unserem Leben spüren, dass alte Muster nicht mehr wohltuend sind, sondern uns vielleicht sogar davon abhalten unserer Freude und Lebendigkeit zu folgen.

Der innere Kritiker gehört zu mir – Selbstbewusstsein – Teil 1

30/1/2017

Soheila Mojtabaei, Praxis für ein starkes Selbst, Kompetenz-Beraterin, Coaching, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching

Der innere Kritiker kommt nie alleine, sondern mit seinen Verbündeten!

Wer ist der innere Kritiker?

Innerer Kritiker oder die kritische Stimme in uns gehört zu unseren gesammelten Lebenserfahrung, die im Unbewussten abgespeichert ist.

Der innere Kritiker hat seinen Fokus auf unseren Schwächen und Fehlern. Er behauptet, alles zu wissen – also der Alleswisser oder der Besserwisser.

Fit und gesund durch den Winter

19/1/2017

Experten Quick-Tipp von Anni Krug, Die Energie der Düfte, Aroma Gesundheitspraktikerin (BfG)

Winter - Zeit für Besinnlichkeit und Rückzug

Der Winter ist für viele Menschen eine schwierige Jahreszeit, eine Zeit der Veränderung und des Rückzugs.

Die Natur zieht sich tief in die Erde zurück. Sie ruht sich aus und sammelt Kraft, um im Frühjahr wieder mit ganzer Kraft zu wachsen und zu reifen, Blüten und Früchte gedeihen zu lassen.

Ich genieße diese Zeit der Ruhe, die Stille, die Entspannung und die Zeit des Rückzugs. Es ist auch die Zeit für Wärme und Geborgenheit.

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Auszeit-Seminare in ruhigen Seminarhäusern inmitten traumhaft schöner Natur

16/1/2017

Claudia Steudle, systemischer Coach, Natur-Coach, Entspannungstherapeutin, Dipl. BW
Der ganzheitliche Weg - Seminare, Coaching, Beratung

Inzwischen ist belegt, dass wir Pausen und Auszeiten brauchen, um in der immer schnellebigeren Zeit mit Arbeitsverdichtung und höchsten Anforderung an uns, leistungsfähig, gesund und damit letztendlich auch zufrieden und glücklich zu bleiben.

Claudia Steudle - Der ganzheitliche Weg - unterstützt Privatpersonen, Hochsensible und Führungskräfte mit ihrem ganzheitlichen Konzept bei der Stressbewältigung und Burnout-Prävention.

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