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Soziale Phobie oder schüchtern?

31/3/2016

von Nicole Gerigk, Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Soziale Phobien (krankhafte Schüchternheit, ist eine Situationsangst, die sich unter den Augen von Drittpersonen abspielt) beginnen meist in der Kindheit und Pubertät.

Schüchternheit und nicht zuletzt krankhafte Schüchternheit ist – wie so vieles – eine Frage des Erziehungsverhaltens. Am Anfang ist man „nur“ schüchtern und der Übergang zur sozialen Phobie ist fließend.

Kinder die wenig gelobt werden, dadurch ein instabiles Selbstwertgefühl haben, ängstlich erzogen werden und ein geringes Gefühl der Bindung an die Eltern haben, sind für Schüchternheit sehr anfällig.

Autorin
Nicole Gerigk
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
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Wege aus der Krise oder wie verlasse ich den Kreislauf zwischen Macht und Ohnmacht

29/3/2016

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von Ulrike Deichsel, Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Für viele von uns, vor allen Dingen die Frauen der ersten Nachkriegsgeneration, also diejenigen im Alter zwischen 50 und Mitte 60, ist diese Thematik der ständige Lebensbegleiter.

Ob innerhalb der eigenen Familie, der Beziehung zum Partner zu den Eltern oder Chefs:

Das Muster von Macht und Ohnmacht zieht sich durch alle Lebensbereiche.

Großgeworden im Zeitgeist der autoritätshörigen Mechanismen der 50er und 60er Jahre in begrenzenden und einengenden Strukturen, wurden vor Allem die Frauen mit Sätzen wie:

„Ein Mädchen macht so etwas nicht“; „Wer soll Dich denn mal heiraten“ bzw. „Wieso studieren? Du heiratest doch sowieso“ und ähnlichen Überzeugungen der Eltern mehr eingeschüchtert als gefördert. Vorwiegend beeinflusst durch ihre nicht selten zwangsneurotischen Mütter haben und hatten es diese Frauen (und

Ulrike Deichsel
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
in 40217 Düsseldorf
www.praxis-fuer-energetische-psychotherapie.de
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Therapeutisches Klettern Hannover

21/3/2016

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Wann seid Ihr das letzte Mal geklettert?

Klettern ist Ziel- und Lösungsorientiert. Das Problem wird nicht in den Vordergrund gestellt, sondern beim Klettern wird vor allen Dingen an einer Lösung gearbeitet.

Auf Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen übertragen bedeutet dies, dass sich die Konzentration und Aufmerksamkeit von den Problemen -und dem was nicht geht- weg verschiebt, um für die Lösung Ressourcen zu aktivieren und um Möglichkeiten zu finden, mit diesen Ressourcen zu arbeiten.

Marina Legatis
Physiotherapeutin, energetisch-mediale Heilerin
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Bist Du deine eigene beste Freundin, dein eigener bester Freund?

21/3/2016

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von Bettina Steiner, Medialer Coach

Kürzlich habe ich ein Interview mit Prof. Wilhelm Schmid gelesen. Es ging dabei um die Frage, was darüber entscheidet, wieviel Selbstvertrauen ein Mensch hat.

Er sagte, ich zitiere: “Die Frage, wie gut ich mein eigener Freund sein kann. Selbstvertrauen hat mit Selbstbefreundung zu tun. …. Nehme ich meinen Körper mit all seinen Schwächen und Stärken an? Kann ich mit meinen Gefühlen befreundet sein, mit all meinen Gedanken – auch, wenn sie negativ sind? Wenn Eifersucht, Neid oder Zorn in mir toben? Je besser mir dies gelingt, umso mehr Selbstvertrauen besitze ich.”

Bettina Steiner
Medialer Coach
in 87764 Legau
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Gedankenhygiene - hilfreich & wichtig

3/3/2016

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Experten Quick-Tipp
von Matthias Herbst, Coach & Energetiker

Mit unseren Gedanken bestimmten wir unser Leben. Das Heute und das Morgen. Sie kennen vielleicht den Spruch: Aus Gedanken werden Worte, aus Worte werden Taten. Die Kraft der Gedanken ist jedoch noch viel mehr.

Mit unseren Gedanken senden wir unsere Energie, unsere Schwingungen aus. Dabei wirkt das kosmische Gesetzt der Resonanz – das geistige Gesetz der Anziehung. Was ich an Gedanken aussende, das ziehe ich auch an. Ebenso lösen unsere Gedanken in uns Gefühle aus. Die eigenen Gedanken können uns unter Strom setzen, belasten – also Stresshormone ausschütten.

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Tipp des Auszeit Magazins - Kurzzeit Auszeit Seminare

3/3/2016

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von Claudia Steudle, systemischer Coach, Natur-Coach und Entspannungstherapeutin

Das Jahr 2016 fing richtig gut an!
Herzlichen Dank an die Auszeit Redaktion.
Meine Kurzzeit Auszeit Seminare im Kloster Buddhas Weg wurden im Fundstück der März/April Ausgabe 2016 veröffentlicht und als Geheim-Tipp empfohlen.

Vielen Dank
Claudia Steudle

Der ganzheitliche Weg
Strategien zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Seminare, Coaching, Beratung mit ganzheitlichem Ansatz

Claudia Steudle
systemischer Coach, Natur-Coach, Entspannungstherapeutin, Dipl. BW
in 69483 Wald-Michelbach

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Änderung des Angstempfindens - leichter als vorstellbar

3/3/2016

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von Matthias Herbst, Coach & Energetiker

Dormian ist im Außendienst tätig.
Er fühlt sich immer dann unwohl, wenn er im Kontakt mit vielen Menschen gleichzeitig ist. Auf Familienfeiern oder bei Firmenmeetings der Außendienstmitarbeiter. Er merkt, wie er in Panik gerät, Schweiß ausbricht und er nichts mehr sagen kann. Er hat Redeangst.

Marion hat in der Schule Probleme bei Klausuren.
Obwohl sie sich gut vorbereitet hat, den Stoff gelernt und verstanden hat, wird sie beim Verteilen der Klausur durch den Lehrer nervös und fahrig.

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Soziale Phobie oder schüchtern?

Wege aus der Krise oder wie verlasse ich den Kreislauf zwischen Macht und Ohnmacht

Therapeutisches Klettern Hannover

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Änderung des Angstempfindens - leichter als vorstellbar

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