Praxis für ein starkes Selbst, Soheila Mojtabaei, Kompetenz-Beraterin, Persönlichkeits- und Beziehungscoaching
| Burnout? Beziehungsstress – Stress mit mir selbst Teil 2 Burnout durch Beziehungsstress, vor allem durch eine stressige Beziehung zu sich selbst? Was sind Ursachen und Risikofaktoren für Burnout? Wie soll ich alles schaffen? Ich kann nicht mehr!!! „Ein Mensch sagt und ist stolz darauf: Ich gehe in meinen Pflichten auf! Doch bald darauf nicht mehr so munter, geht er in seinen Pflichten unter.“ Eugen Roth, deutscher Lyriker | |
1. Gesellschaftliche Ursachen und Risikofaktoren des Burnout:
Stetige und schnelle Veränderungen in der Gesellschaft und in der Arbeitswelt, Konkurrenzkampf (wirtschaftlich), Sparmaßnahmen, Stellenabbau (je mehr Rationalisierung desto mehr Abbau von Arbeitsplätzen) verlangt mehr Engagement und Leistungen von bleibenden Berufstätigen, Lohnverkürzungen, sozialer Druck in jeglicher Hinsicht!!!
Die Folge? Unzufriedenheit! Sie führt zur Lustlosigkeit -> Das Arbeiten könnte nun zu psychischer Krankheiten und körperlichen Beschwerden führen …
2. Persönliche Ursachen und Risikofaktoren des Burnout:
Wie versprochen geht es im zweiten Teil des Artikels speziell um diesen 2. Punkt nämlich die persönlichen Ursachen und Risikofaktoren des Burnout.
Eine Frage: Wusstest du, dass bei Krankenkassen die Burnout-Diagnose überhaupt nicht gilt?
Der Begriff Burnout ist in den letzten Jahren zu einem Alltagsphänomen geworden. Viele von uns sind durch multimediale Überflutung, durch ständig steigenden beruflichen und privaten Anforderungen an die Grenze gekommen. Dabei verschwimmt die Grenze von dem „was man meint zu müssen“ und dem „was man eigentlich will“.
In der Hetze des Alltags könnten wir uns im wahrsten Sinne selbst verlieren.
Welchen aktiven Anteil am Burnout haben wir selbst dabei? Warum brennen manche Menschen aus und manche nicht?
Es sind die Ich-Muss-Mechanismen, die Neigung
- eher „ja“ als „nein“ zu sagen
- sich schwer abgrenzen zu können.
- „mehr“ zu tun als „weniger“.
Bei Betroffenen könnten Perfektion und die Angst vor Fehlern vorliegen, die ihre Energien verbrennen.
„Ich kenne keinen sicheren Weg zum Erfolg, aber einen sicheren Weg zum Misserfolg: Es allen Recht machen zu wollen.“ Platon
Unsere Persönlichkeit, unsere Denk- und Verhaltensmuster, wie wir ticken und was uns antreibt, die Art und Weise unserer Reaktionen und Umgang mit dem Stress … sind entscheidende Ursachen und Risikofaktoren für Burnout / Ausgebranntsein, ob ja oder nein.
Weiter lesen? Bitte hier entlang: http://soheila-mojtabaei.de/burnout-beziehungsstress-stress-mit-mir-selbst-teil-2/
Herzlich mit besten Wünschen für dich
Soheila
Stetige und schnelle Veränderungen in der Gesellschaft und in der Arbeitswelt, Konkurrenzkampf (wirtschaftlich), Sparmaßnahmen, Stellenabbau (je mehr Rationalisierung desto mehr Abbau von Arbeitsplätzen) verlangt mehr Engagement und Leistungen von bleibenden Berufstätigen, Lohnverkürzungen, sozialer Druck in jeglicher Hinsicht!!!
Die Folge? Unzufriedenheit! Sie führt zur Lustlosigkeit -> Das Arbeiten könnte nun zu psychischer Krankheiten und körperlichen Beschwerden führen …
2. Persönliche Ursachen und Risikofaktoren des Burnout:
Wie versprochen geht es im zweiten Teil des Artikels speziell um diesen 2. Punkt nämlich die persönlichen Ursachen und Risikofaktoren des Burnout.
Eine Frage: Wusstest du, dass bei Krankenkassen die Burnout-Diagnose überhaupt nicht gilt?
Der Begriff Burnout ist in den letzten Jahren zu einem Alltagsphänomen geworden. Viele von uns sind durch multimediale Überflutung, durch ständig steigenden beruflichen und privaten Anforderungen an die Grenze gekommen. Dabei verschwimmt die Grenze von dem „was man meint zu müssen“ und dem „was man eigentlich will“.
In der Hetze des Alltags könnten wir uns im wahrsten Sinne selbst verlieren.
Welchen aktiven Anteil am Burnout haben wir selbst dabei? Warum brennen manche Menschen aus und manche nicht?
Es sind die Ich-Muss-Mechanismen, die Neigung
- eher „ja“ als „nein“ zu sagen
- sich schwer abgrenzen zu können.
- „mehr“ zu tun als „weniger“.
Bei Betroffenen könnten Perfektion und die Angst vor Fehlern vorliegen, die ihre Energien verbrennen.
„Ich kenne keinen sicheren Weg zum Erfolg, aber einen sicheren Weg zum Misserfolg: Es allen Recht machen zu wollen.“ Platon
Unsere Persönlichkeit, unsere Denk- und Verhaltensmuster, wie wir ticken und was uns antreibt, die Art und Weise unserer Reaktionen und Umgang mit dem Stress … sind entscheidende Ursachen und Risikofaktoren für Burnout / Ausgebranntsein, ob ja oder nein.
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Herzlich mit besten Wünschen für dich
Soheila
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