Alexandra Kunkel Heilpraktikerin der Psychotherapie im Interview

zum Thema ganzheitliches Burnoutcoaching

Alexandra Kunkel
Heilpraktikerin der Psychotherapie
Bioenergietherapeutin
in 63927 Bürgstadt
für weitere Infos > zum Profil

Sehr geehrte Frau Kunkel, als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Bioenergietherapeutin führen Sie eine Praxis u.a. mit Schwerpunkt Burnout Coaching und Prävention in Bürgstadt (Bayern). Bitte stellen Sie sich und Ihr Tätigkeitsfeld einmal kurz unseren Lesern vor.

Ich arbeite als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. In den letzten Jahren habe ich mich auf Stress- und Burnout-Coaching spezialisiert.

Im Fokus dabei stehen: 

- die Verminderung und der richtige Umgang mit Stress
(Zeit und Stressmanagement)

- die Klärung unbewusster Prozesse, welche Sie anfälliger für Stress machen

- die Stärkung der körperlichen Verfassung und Belastbarkeit durch energetische Stressless-Behandlungen, sowie

- Coaching für den richtigen Umgang mit Schwierigkeiten am Arbeitsplatz

Was ist denn eigentlich genau „Burnout“, und woran kann ich erkennen, daß ich von dieser Problematik betroffen bin?

Burnout ist schon ein richtiges Modewort geworden.

Ich mag es eigentlich gar nicht so gerne benutzen. Denn viel wichtiger als eine Diagnose, ist der Wunsch, das eigene Leben zu verändern. Dazu braucht Ihnen keiner zu sagen, „Sie haben Burnout“.
Ich rate den Menschen viel mehr dazu auf ihr Herz zu hören.
Geht es dir nicht  gut?? Magst du deine Arbeit, dein Leben nicht mehr? Bist du unglücklich??
Dann ändere was!!!

Worin sehen Sie die häufigsten Ursachen für Burnout, wie kommt es dazu?

    Die Entstehung von Stress und Burnout ist sehr                     individuell und lässt sich so kaum sagen.

Es kommen immer viele Faktoren zusammen. Manchmal ist gibt es ein auslösendes Ereignis, z.B. der Verlust eines Menschen oder eine Krankheit.

Aber oft sind es viele Kleinigkeiten die zusammen kommenz.B. Sorgen wegen der Kinder, Schwierigkeiten mit Kollegen, Druck vom Chef, zu viele Überstunden, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Eheschwierigkeiten, Geldsorgen, …….die Liste ist endlos.

Viele Menschen ignorieren die ersten Anzeichen von Überlastung und Stress. Und leider ist es so, dass wir wenn es stressig wird, eher dazu neigen positive und stärkende Dinge wegfallen zu lassen. Das fängt schon beim Essen an, haben wir wenig Zeit, dann wird es ungesund und dazu schlingen wir es auch noch runter. Kommt es zu Müdigkeit und Schlafstörungen, hören wir auf Sport zu treiben oder anderen entspannenden Aktivitäten nachzugehen.
Und was noch viel schlimmer ist, im Stress greifen viele Menschen zu Alkohol. Aber Alkohol schwächt den Körper noch zusätzlich und erschwert die Konzentration.
Ich erlebe häufig, dass sich gestresste und überlastete Menschen am Wochenende nicht die benötigte Ruhe gönnen, sondern dann Kontrastprogramm wählen und Action machen oder nur noch vor dem Fernseher liegen.

                        Aber nichts von dem hilft!

Das ist der Einstieg in die Burnout-Spirale. Manche Menschen bleiben  auf einem bestimmten Level hängen. Dabei geht es Ihnen zwar nicht wirklich gut, aber Sie kommen noch zurecht. Andere hingegen rutschen tiefer rein. Dies geschieht ganz schleichend.

Sie bieten Burnout-Einzelcoachings und auch Beratung für Unternehmen an. Wie gestaltet sich ein Einzelcoaching wenn ich zu Ihnen komme? Fließen hier auch Ihre bioenergetische Methoden mit ein?

Im Einzelcoaching geht es als erstes darum, wieder in die Kraft zu kommen. Deshalb beginnen wir das Coaching mit einer bioenergetischen Stressless-Behandlung. Dabei wird der Stress reduziert und der Körper und der Geist gestärkt. Erst im zweiten Schritt schauen wir nach den Ursachen des Stresses und wie groß die Belastung ist bzw. auf welcher Burnoutstufe Sie sich befinden.

Am Anfang ist es gut, die Coachingtermine ganz eng zusetzen, dies richtet sich selbstverständlich nach dem Grad der Belastung. Ist es schon 5 vor 12, dann rate ich meinen Klienten bereits nach 4-5 Tagen wieder zu kommen.

Wenn man nur die klassischen Therapieansätze kennt, kann man was ich jetzt sage wahrscheinlich kaum glauben.

Aber bereits nach diesen beiden Anwendungen, haben meine Klienten so viel neue Kraft, dass wir uns  an die weitere Arbeit machen können.

Im weiteren Verlauf, wenden wir uns den verschiedenen Themen je nach Wichtigkeit zu.  Hierbei kommen verschiedene Techniken aus dem Coaching und der Lösungsarbeit zum Einsatz. Diese werden immer durch energetische Verfahren unterstützt, was wesentlich effektiver ist als nur darüber zu sprechen.
Eine Einzelsitzung dauert ca. 1,5 Stunde und beinhaltet immer auch eine energetische Stressless-Behandlung.

Können Sie uns vielleicht an einem Beispielfall verdeutlichen, wie sich ganzheitliche Burnout-Prävention für eine Person oder auch eine Firma auswirken kann?

Ich möchte hier von einer Klientin erzählen. Sie ist die Frau vom Chef eines mittelständigen Handwerksbetriebes und für die Buchhaltung, die Abwicklung von Aufträgen, die Materialbestellung etc. zuständig.

Sie kam zu mir in die Praxis und es war bereits 5 nach 12. Das heißt, sie war schon zwei Mal zusammengebrochen, der Arzt hatte sie eigentlich für 4 Wochen krankgeschrieben, was nicht machbar war. Und ihr war klar, wenn nicht sofort etwas passiert,  dann wird sie für viele Wochen ausfallen. Der Arzt riet ihr dringend zu einer sofortigen Reha Maßnahme in einer psychosomatischen Klinik.

Die ersten drei Termine bei mir in der Praxis hatte sie innerhalb von 10 Tagen. Im nächsten halben Jahr kam sie alle 3 Wochen für 1,5 Stunden.

Nach und nach haben wir den Arbeitsalltag betrachtet und neu strukturiert. Aus einer

            Kombination von energetischer Stressless-                         Behandlung, Lösungsarbeit und Coaching 

haben wir ihre Anfälligkeit für Stress reduziert und Techniken zur Verminderung von Stress eingeführt.

Auch in der Familie haben wir einige Punkte neu organisiert und verändert, so dass sie jetzt deutlich mehr Freizeit und Zeit für die Kinder hat. Am Sonntag zu arbeiten wurde gestrichen und war durch die Umstrukturierung auch nicht mehr notwendig.

Schon nach den ersten Terminen wirkte sie wesentlich kraftvoller und sie konnte wieder gut schlafen. Die Aufgaben im Büro erledigt sie jetzt kein Problem mehr. Es geht ihr wieder gut und sie genießt ihr Leben mit Firma und Familie.

Können Sie uns mehr zu Ihren Konzepten für Unternehmen berichten? Auf welche Weise gestaltet sich Ihre Arbeit hier?

                                Mitarbeitergesundheit
        wird für die Unternehmen immer wichtiger. 

Dabei sehe ich in der Burnout Prävention und Intervention den größten Gewinn, wenn das Coaching nicht nur an den Mitarbeitern ansetzt, sondern auch im  Unternehmen gearbeitet wird.

Dabei ist eine wichtige Kernfrage: „Warum kann in Ihrem Unternehmen ein Mitarbeiter einen Burnout bekommen?“

Häufige Themen sind u.a. die Klärung von Verantwortlichkeiten, die Klärung der Aufgabenverteilung und die Zusammenarbeit in den Abteilungen, wie auch abteilungsübergreifend. Effektive Techniken hierfür sind u.a. System- und Organisations- bzw. Teamaufstellungen, die ich gemeinsam mit Sibylle Bergold-Tobys von der Deutschen Akademie für Systemaufstellung anbiete.

Sie bieten auch Seminare zum Thema Burnout-Prävention an. Was lerne ich dort und an wen richten sich diese Seminare?

Die Seminare sind prima für Menschen geeignet, die anfällig sind für Stress und ihren Alltag bzw. Arbeitsalltag besser organisieren möchten.

Erst einmal geht es darum zuschauen, was macht mir Stress, wo geht meine Zeit verloren und wie verbringe ich eigentlich meine Zeit?  Aufbauend darauf zeige ich Möglichkeiten zur Selbstorganisation und wie man den Alltag anders gestalten kann. Da ist für jeden ganz individuell etwas anderes passend.

Darüber hinaus gib es Entspannungseinheiten zum Krafttanken und Tipps und kleine Entspannungsübungen für Zuhause.

Was ist Ihnen wichtig im Umgang mit Ihren Klienten?

Mir ist es wichtig, dass sich meine Klienten bei mir wohl fühlen. Jeder Mensch ist dabei einzigartig und diese Vielfalt der Persönlichkeiten finde ich ganz wunderbar.

Es ist mir so eine Freude, dass die Menschen, wenn sie         in meine Praxis kommen, schon nach wenigen             Minuten wesentlich ruhiger und entspannter sind.

Ist die Stressless-Behandlung nur bei Burnout geeignet?

Nein, natürlich ist das auch eine wunderbare Behandlung wenn man einfach mal abschalten und sich etwas Gutes tun möchte. In diesem Falle ist das Burnout-Coaching natürlich nicht notwendig, aber neue Kraft tanken und Seele baumeln lassen, das ist doch für jeden etwas.

Abschließend möchte ich noch sagen: 

Handeln Sie frühzeitig. Handeln sie bevor der Stress richtig zum Problem wird. Handeln sie bevor es zu massiven psychischen Störungen kommt.
Seien Sie mutig, und gestehen Sie sich ein, wenn sie etwas für sich verändern möchten oder wenn Sie Hilfe brauchen. Das ist oft der schwierigste Schritt. Aber danach wird alles wieder leichter, fröhlicher und das Leben und der Job machen wieder Spaß!

Was lieben Sie besonders an Ihrer Arbeit?

Sehen zu können, wie schnell es den Menschen wieder besser geht. Ich freu mich sehr, wenn sie wieder lachen können und ihre Augen wieder strahlen.

Ihr Lebensmotto in einem Satz?

Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben ihnen zu folgen!

Wir bedanken uns ganz herzlich für das Interview!