Die vielseitigen Ansätze der Ganzheitlichen Psychotherapie
 | Carolin Kunz Heilpraktikerin für Psychotherapie Praxis für ganzheitliche Psychotherapie in 49084 Osnabrück für weitere Infos > zum Profil |
| Sehr geehrte Frau Kunz, Sie sind Heilpraktikerin für Psychotherapie und führen Ihre Praxis für ganzheitliche Psychotherapie, Hypnose & Coaching in Osnabrück (Niedersachsen). Bitte stellen Sie Ihr Tätigkeitsfeld einmal kurz unseren Lesern vor. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und als Coach begleite ich Menschen bei persönlichen Veränderungsprozessen. Ich helfe meinen Klienten dabei, Probleme zu lösen und sich weiterzuentwickeln – persönlich, beruflich, partnerschaftlich und in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen. Die Anlässe für eine Therapie oder ein Coaching sind vielfältig. Das können psychische Beschwerden sein: z.B. Ängste, Depressionen oder Burnout, ein geringes Selbstwertgefühl oder überhöhte Anforderungen an sich selbst. Auch bei einschneidenden Lebensereignissen, beruflichen oder privaten Krisen- und Umbruchsituationen macht eine professionelle Begleitung Sinn, um aus der Krise innerlich gestärkt hervorzugehen, statt einen „Knacks fürs Leben“ davonzutragen. Konflikte mit sich oder anderen Menschen können ein weiterer Grund sein. Oder auch einfach eine diffuse Unzufriedenheit und der Wunsch, mehr aus sich und seinem Leben zu machen. Das Ziel ist Heilung, Wachstum, Entwicklung – aus dem Problem schrittweise hin zu dem Menschen, der man sein möchte. Auf diesem Weg unterstütze ich Menschen konkret dabei,
Was hat Sie dazu bewegt Ihren heutigen Beruf zu ergreifen? Seit 30 Jahren bin ich „Bewusstseinsforscherin“: Als ich 13 war, weckte ein Todesfall mein Interesse an den wesentlichen Fragen der menschlichen Existenz.
Faszinierende Antworten und erstaunliches Wissen darüber fand ich damals hauptsächlich außerhalb unseres Kulturkreises, in den alten östlichen Weisheitstraditionen. Aber ich wollte ein erfolgreiches Leben auch nach unseren westlichen Kriterien. So studierte ich internationale Betriebswirtschaft, arbeitete mehrere Jahre in verschiedenen Ländern im Marketing und in der strategischen Unternehmensberatung, war an der Gründung eines erfolgreichen Startup-Unternehmens beteiligt. Und stellte auch im Geschäftsleben immer wieder fest, dass fremde Menschen mir gerne ganz persönliche Dinge anvertrauten, meinen Rat suchten und über eben jene wesentlichen Fragen sprechen wollten. Daher habe ich mit Mitte 30 meine Berufung zum Beruf gemacht und biete seitdem in meiner Praxis einen integralen Ansatz aus den effizientesten Methoden der westlichen Psychotherapie und altem östlichen Heilwissen. Wie würden Sie Ihre Arbeitsphilosophie beschreiben? Alles, was zur Entwicklung und Problemlösung gebraucht wird, ist bereits vorhanden. Ich helfe meinen Klienten nur dabei, sich an ihre Stärken zu erinnern, sich ihres Potenzials bewusst zu werden und ihre eigenen Lösungen zu finden. In meiner Arbeit verbinde ich vieles:
Sie sagen, Psychotherapie muss keine langwierige, todernste, schmerzliche Angelegenheit sein. Sie laden Ihre Klienten vielmehr zu einer interessanten Entdeckungsreise ein. Können Sie das genauer beleuchten? Ich möchte in meinen Klienten das Bewusstsein wecken, das Leben als interessante Entdeckungsreise zu immer größeren Versionen ihrer selbst zu betrachten. Natürlich bekommt das Problem, das einen Klienten zu mir führt, ausreichend Raum und Würdigung. Aber es geht nicht darum, alte Traumata wieder und wieder zu durchleben oder sich in vergangenem Schmerz zu suhlen. Sondern darum, möglichst bald neue Sicht- und Verhaltensweisen auszuprobieren, die zu anderen Gefühlen und Resultaten führen. Es ist sehr erleichternd, neue Perspektiven einzunehmen. Es setzt neue Kraft frei, sich die eigenen Stärken bewusst zu machen und die Chancen im Problem zu erkennen. Mein Ansatz ist also mehr ressourcen- und lösungsorientiert. Phantasie, Kreativität und Humor sind dabei wichtige Begleiter – es darf gerne gelacht werden! Im Grunde geht es darum, sich wieder als harmonische Einheit zu erfahren – als ein größeres Ganzes, das nicht nur sein Problem, sondern auch alle Antworten, Ressourcen und Lösungen in sich trägt. Das führt aus dem Problem- zu echtem Selbst-Bewusstsein. Und macht durchaus Spaß! Wie gestaltet sich eine ganzheitliche Psychotherapie, wenn ich zu Ihnen komme? Mit welchen Methoden arbeiten Sie? Was erwartet mich? Es erwartet Sie eine Atmosphäre der Wertschätzung und Urteilsfreiheit, in der Sie sich Ihrer Person und Ihren Problemen positiv zuwenden können. Ganzheitliche Psychotherapie berücksichtigt, dass wir komplexe Wesen mit vielen unterschiedlichen Daseins- und Beziehungsebenen sind, und bietet Ansätze auf jeder dieser Ebenen: Die kognitive Verhaltenstherapie wirkt auf das bewusste Denken. Sie deckt negative Denk- und Wahrnehmungsverzerrungen auf und schafft eine neutral-wohlwollende Grundlage, mit sich und anderen umzugehen. EMDR sowie neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung wirken auf die neuronalen Strukturen im Gehirn. Diese neuen, wissenschaftlich anerkannten Verfahren bewirken auf sanfte und schnelle Weise eine Umstrukturierung und Neuverarbeitung belastender Erinnerungen und Gefühle, so dass Stress abgebaut wird und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Hypnose wirkt auf das Unterbewusstsein, die stärkste Macht in unserem Inneren, und holt es als Partner für die Problemlösung an Bord. Hypnose wirkt direkt auf der Ebene der Gefühle und Erfahrungen, sowohl ursächlich-aufdeckend als auch lösungsorientiert. Mit Hypnose kann man Heilung an die Ursache bringen, Blockaden lösen, Ressourcen aktivieren, das Ziel bereits jetzt erlebbar machen und damit starke Kräfte zu seiner Erreichung freisetzen. Die meisten Menschen befinden sich zu viel im Kopf und zu wenig im Körper, im Gefühl, im Erleben des gegenwärtigen Augenblicks. Dabei ist der Körper unser „Fühler“, der uns sehr genau sagt, was für uns stimmig ist und was nicht! Der Körper kennt sowohl Problem- als auch Lösungszustände. Körperorientierte Verfahren setzen auf dieser Ebene an, um Veränderung anzustoßen – mit sofort fühlbaren Effekten! Körper, Geist und Seele sind über ein Energiefeld miteinander verbunden. Die auf Ayurveda basierende Polarity-Therapie löst über die Berührung des Körpers Blockaden auf allen Ebenen und stellt den freien Fluss der Lebensenergie wieder her. Die systemische Beratung betrachtet die partnerschaftlichen, familiären oder beruflichen Beziehungen, in die man eingebunden ist und die Rolle, die man darin spielt. Sie macht Verstrickungen bewusst, löst diese auf und stellt eine gesündere Ordnung der Positionen her. Methoden aus der Kommunikationspsychologie helfen, ehrlich, authentisch und konstruktiv zu kommunizieren. Die östlichen Ansätze der buddhistischen und spirituellen Psychologie gehen über die eigene Person hinaus und beziehen die spirituelle Ebene mit ein. Hier geht es um eine Haltung von Präsenz, Achtsamkeit und Mitgefühl, um die Verbindung mit dem höheren Selbst, auch um Fragen von Lebensthemen, -aufgaben und –sinn. Dadurch eröffnet sich die Sicht auf größere Zusammenhänge und ermöglicht einen Einblick in die Sinnhaftigkeit und innere Ordnung des Geschehens. | Jeder Mensch ist unterschiedlich „gestrickt“ und jedes Problem tangiert verschiedene dieser Ebenen. Mit dieser Kombination kann ich sehr flexibel auf den individuellen Menschen und sein Problem eingehen und es effizient und punktgenau behandeln. Einen Schwerpunkt Ihrer Arbeit bildet die Hypnosetherapie. Können Sie uns die Methode einmal kurz vorstellen? Hypnose ist eine Einladung in einen angenehmen Entspannungszustand, in dem man besser mit sich selbst verbunden ist – mit den eigenen Gefühlen, Wünschen, Bedürfnissen und Erfahrungen. Entgegen hartnäckigen Vorurteilen ist man dabei nicht bewusstlos, willenlos oder „weg“, man schläft auch nicht, auch wenn sich tiefere Hypnosezustände ähnlich anfühlen können. Man hat jederzeit die Kontrolle und bekommt alles mit, wenn man möchte. Das bewusst-kritische Denken tritt in den Hintergrund, das Unterbewusstsein öffnet sich für Bilder, Gefühle, Erinnerungen, Zusammenhänge, für sinnliches Erleben und positive Suggestionen (= Vorschläge) des Therapeuten. Dieser Zustand ist zugleich angenehm, vertraut und äußerst machtvoll, weil er direkten Zugang zum Unterbewusstsein gewährt, welches sowohl das Problem als auch die Lösung beinhaltet. Wo sehen Sie die besonderen Stärken der Hypnosetherapie? Welche Probleme oder Anliegen können hiermit besonders gut angegangen werden? Hypnose erlaubt den direkten Zugang zum Unterbewusstsein, das Gefühle, Verhaltensweisen und Körperfunktionen steuert. Damit setzt sie genau dort an, wo das Problem auch liegt und wo der Verstand meist versagt. Hypnotherapie ist eine „Erlebnistherapie“, die direkt auf der Gefühlsebene wirkt und eine effektive Neuausrichtung ermöglicht. Man erlebt das, worauf man sich ausrichtet! Der hypnotische Zustand selbst wirkt bereits heilend, regenerierend, Verständnis fördernd und Selbstheilungskräfte aktivierend. Hypnose erfüllt ein seelisches Grundbedürfnis: mit sich in Frieden zu sein, innere Harmonie und reines Sein zu erleben, den eigenen Wert zu erfahren, unabhängig vom Tun. Die Hypnosetherapie bietet damit vielfältigste Möglichkeiten, z.B. den Zugriff auf lange vergessene Erinnerungen. Durch das sinnliche Erinnern schöner Momente und eigener Stärken kann man Ressourcen aktivieren und in die Gegenwart transportieren, und, ausgestattet mit diesen Ressourcen, gegenwärtig schwierige Situationen auf eine optimale Weise erleben. Hypnoanalyse verfolgt negative Gefühle zum Moment ihrer Entstehung, oft in der frühen Kindheit, und bringt Heilung an die Ursache. In Hypnose kann man alten Schmerz loslassen und Blockaden auf allen Ebenen lösen. Man kann sich parallele, nährende, stärkende Erinnerungen schaffen. Man kann das Erwünschte mit allen Sinnen als bereits erreicht erleben und dabei die Erfahrung machen, dass es realisierbar und innerlich bereits gegenwärtig ist – und so die Zukunft aktiv gestalten. In tiefer Hypnose ist es mit dem Simpson Protocol sogar möglich, mit dem Überbewusstsein zu kommunizieren und – ohne dass man über das Problem sprechen oder es genau kennen muss – auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene Heilung anzustoßen. Durch diese Vielseitigkeit ist Hypnose für fast alle Probleme und Anliegen geeignet, mit Ausnahme schwerer psychotischer und dissoziativer Störungen. Können Sie vielleicht anhand eines Beispielfalls verdeutlichen, wie sich Hypnosetherapie im Leben auswirken kann? Besonders gut lässt sich das am Beispiel von Flug- oder Prüfungsangst verdeutlichen. Das Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen Dingen, die man tatsächlich erlebt und Dingen, die man sich nur vorstellt. Beides wird als Erfahrung abgespeichert. Nachdem man ggf. die in der Vergangenheit liegende Ursache der Angst aufgelöst hat, kann man in Hypnose zunächst einmal Ressourcensituationen aufsuchen und sich mit den Gefühlen aufladen, die auch für einen guten Flug oder eine erfolgreiche Prüfung wünschenswert sind – z.B. Ruhe, Sicherheit, Gelassenheit. Aufgeladen mit diesen guten Gefühlen kann man dann die angstbesetzte Situation auf eine optimale Weise und mit einem optimalen Resultat erleben, mit allen positiven Gefühlen, die dazu gehören. Diese virtuelle wird wie eine reale Erfahrung abgespeichert. Kommt man dann in die angstbesetzte Situation, „erinnert“ sich ein Teil von einem: „Ach ja, das kenne ich doch, das hat ja optimal geklappt – also kein Problem!“. Und fast 100 % meiner Klienten erleben daraufhin wirklich einen entspannten Flug bzw. eine erfolgreiche Prüfung. Persönliches, berufliches und Partnerschaftscoaching gehören ebenfalls zu Ihrem Arbeitsspektrum. Mit welchen Anliegen kann ich mich hier an Sie wenden? Auch wenn man psychisch stabil ist, gibt es wohl in jedem Leben Phasen, wo nicht alles glatt läuft, es einem nicht gut geht, man vieles infrage stellt. Anlässe für ein persönliches Coaching können sein:
Anlässe für ein berufliches Coaching können sein:
Anlässe für ein Partnerschaftscoaching – alleine oder zu zweit - sind z.B.
Was ist Ihnen wichtig im Umgang mit Ihren Klienten? Achtung vor der Einzigartigkeit des Klienten und seines Problems. Bedingungslose Akzeptanz, Ehrlichkeit und Kongruenz. Jeder ist Experte seines Lebens. Ich gebe nur Anstöße, Impulse, leiste Hilfe zur Selbsthilfe. Was lieben Sie besonders an Ihrer Arbeit? Ich habe das Glück, mich den ganzen Tag mit dem beschäftigen zu dürfen, was wirklich wichtig ist. Heilung, Bewusstheit, Mitgefühl, mehr Liebe im weitesten Sinne in die Welt zu bringen. Es macht mir Spaß, Entwicklung zu sehen – ein Leuchten in den Augen, eine andere Haltung, eine neue Herangehensweise und Ausstrahlung, die zu neuen Erfahrungen führt! Ganz klar will ich das Leben meiner Klienten bereichern – aber ihre Erfahrungen bereichern auch mein Leben! Ihr Lebensmotto in einem Satz? Er-lebe dein Selbst – genieße dein Sein – werde, wer du bist! Wer dazu doch etwas Erklärung möchte: Kann man sein Selbst „erleben“? Ja! Man muss erstmal in einem geschützten Rahmen die Vollständigkeit, Komplexität, die wahre Größe und Schönheit der eigenen Person erfahren, um dieses größere Selbst auch leben, mehr und mehr in den Alltag integrieren zu können. Echter Selbstwert gründet sich nicht auf äußere Attribute, sondern auf das Bewusstsein der vorhandenen inneren Schätze. Genieße dein Sein – denn dazu sind wir hier! Das Leben ist kein Kampf, den es zu gewinnen, sondern ein Geschenk, das es anzunehmen und auszukosten gilt. Dazu gehört auch, neugierig und spielerisch zu sein, vom Denken wieder mehr ins Fühlen, vom Sich-Sorgen um die Zukunft zum Erleben, Genießen und Wertschätzen des gegenwärtigen Augenblicks zu kommen. Werde, wer du bist – wer du sein kannst und sein möchtest! Das Leben ist Entwicklung, Evolution – heraus aus erworbenen Begrenzungen, hin zu mehr Liebe, Freiheit, Leben, Freude! Wir bedanken uns ganz herzlich für das Interview! |
RSS-Feed