Maria Merk Heilpraktikerin für Psychotherapie im Interview

Psychologische Begleitung 
zur Selbstfindung, Zielsetzung und Ressourcenstärkung

Psychologische Lebensbegleitung
Maria Merk
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
in 86830 Schwabmünchen
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Sehr geehrte Frau Merk, Sie sind Heilpraktikerin für Psychotherapie und führen eine Praxis für psychologische Lebensbegleitung in Schwabmünchen (Bayern). Bitte stellen Sie Ihr Tätigkeitsfeld einmal kurz unseren Lesern vor.

In der psychologischen Begleitung geht es um Hilfe bei dem, was auf der Seele lastet, aber nicht krankhaft ist. Probleme, die mitunter sehr belasten, werden in einem psychologischen Gespräch bearbeitet. Dies schafft Entlastung im täglichen Leben. 

Zudem ist mir die Verbindung zur Spiritualität wichtig. Die spirituelle Wegsuche richtet sich an Menschen, die Orientierung benötigten.

Mit Focusing und Gesprächstherapie (nach Rogers) werden eigene Bedürfnisse bewusst und der stimmige Weg klarer erkannt.

Ein weiterer Schwerpunkt ist ein Meditationsangebot. Das in der Entspannung Erlebte wird in einem spirituell-psychologischen Gespräch veranschaulicht und hilft, sich selbst besser zu verstehen.

Was hat Sie dazu bewegt Ihren heutigen Beruf zu ergreifen?

Ausschlaggebend für die Ergreifung dieses Berufes war ein Erlebnis in spiritueller Begleitung, das ich sehr hilfreich empfand. Dazu kamen noch verschiedene Eindrücke auch aus dem esoterischen Bereich.

Mir wurde klar, wie wichtig es ist, sich selbst genau zu erkennen um ein Gespür zu entwickeln für das was ich wirklich möchte und dies klar zu unterscheiden von  den Wünschen und Erwartungen anderer. 

Wie würden Sie Ihre Arbeitsphilosophie beschreiben?

Nimm jeden Menschen so wie er ist. Denn in jedem Sein liegt ein eigenes Geheimnis und ein eigenes inneres Leuchten, das nur diesem einen Menschen zu Eigen ist und ihn zu einem besonderen Menschen macht.

Themen Ihrer Praxis sind Selbsterkenntnis, Zielsetzung und Ressourcenstärkung. Können Sie uns diese Themenbereiche anhand von Beispielen etwas greifbarer machen? Mit welchen Anliegen kann ich mich an Sie wenden?

Grundsätzlich ist Selbsterkenntnis in allen psychologischen Richtungen ein Thema. Ich erwähne die Selbsterkenntnis deshalb, weil es bei meinem Angebot um einen Weg geht, der Wachstum und innere Reife zum Ziel hat. -  Und ohne Selbsterkenntnis gibt es diesbezüglich kein Vorwärtsschreiten.

Ein Beispiel:

Ein Mensch möchte sich im Leben besser behaupten. Dazu muss er begreifen was ihn konkret daran hindert für seine Bedürfnisse einzutreten. Erst dann kann er seinen eigenen Stand finden, sich widersetzen und agieren.

Zielsetzung ist ähnlich. Wenn ein Mensch nicht weiß, was er will, wohin ihn sein Weg führen soll,wird er in den Tag hinein leben und nur wenig umsetzen was in seinem Inneren nach Verwirklichung verlangt. Es geht dabei nicht um Effizienz,  sondern um das, was aus der inneren Welt heraus nach Umsetzung schreit.

Wenn nun Selbsterkenntnis und Ziele vorhanden sind, gilt es oft noch die eigenen Kraftquellen zu finden und zu mobilisieren, um an der letzten Hürde nicht zu scheitern.

Es spielt dabei keine Rolle, um welche Themen es sich handelt. Die Erkenntnis, das Ziel vor Augen und den Weg der Umsetzung zu finden ist immer nötig - egal was begonnen wird im Leben. Sei es ein neuer Beruf, ein schwieriges Gespräch, ein unangenehmes Vorhaben oder auch eine Änderung im eigenen Leben oder Verhalten. Eine Begleitung macht vieles deutlicher.

Welche Methoden kommen in Ihrer Praxis zum Einsatz und wo sehen Sie die Stärken dieser Methoden?

Ich arbeite mit den Methoden Gesprächstherapie, Focusing und Meditation.

Gesprächstherapie nach Rogers ist mir mit ihrer Grundhaltung Empathie (Einfühlung), Kongruenz (Echtheit) und Akzeptanz (bedingungsfreie Wertschätzung) ein Herzensanliegen. Sie ermöglicht eine Atmosphäre, in der der Mensch angenommen wird ganz so wie er ist.

Auf diese Weise kann die gesamte Aufmerksamkeit auf das innere Erleben gelegt werden.

Focusing eröffnet eine Wahrnehmung des gesamten Seins. Dabei ist nicht nur Gefühl gefragt. Innere Stimmigkeit kommt nicht zustande, wenn der Verstand rebelliert. Das Hören auf den inneren Focus ist immer auch ein Abgleich mit der Realität des Lebens.

Im Wahrnehmen innerhalb eines Focusingprozesses ist alles bisher Erlebte, alle Befürchtungen wie auch alle guten Erfahrungen mit präsent vorhanden. Im Laufe einer Sitzung wird immer mehr bewusst, was das anfänglich vielleicht diffuse Empfinden zu sagen hat und wohin der Weg nun führen sollte.

Die Meditation ist in vieler Hinsicht der Entspannung ähnlich.Trotzdem gibt es einen entscheidenden Unterschied. Während Entspannung sich vorwiegend dem Loslassen widmet, ist Meditation demgegenüber mehr. Sie geht sozusagen einen Schritt weiter auf ein Ziel zu. Meditation setzt eine spirituelle Grundhaltung voraus. Es braucht den Glauben an etwas das größer ist als ich selbst. So kann ich einen Raum des Getragenseins finden. Dabei geht es nicht um eine bestimmte Glaubensrichtung, sondern um ein Zulassen dass der Geist des Göttlichen wirken kann.

Erfahrungen in Meditationen bedürfen großer Achtsamkeit. Sie können nicht direkt in den Alltag übertragen werden. Wichtig ist zu überprüfen was eine Erkenntnis bei einer Umsetzung in die Realität bedeuten würde. Ein gesprächstherapeutisches oder focusinggestütztes Gespräch hilft bei der individuellen Deutung.

Sie bieten auch psychologische Begleitung zum Thema spirituelle Wegsuche an. Können Sie uns diese Form der Begleitung genauer vorstellen?

Spirituelle Wegsuche richtet sich vor allem an spirituelle Menschen, die sich mehr Orientierung im Leben wünschen. Vielfach sind Menschen verwirrt von den vielen Angeboten und Möglichkeiten. Es ist längst nicht mehr selbstverständlich, dass ein Mensch in dem Glauben beheimatet bleibt, den ihn seine Eltern gelehrt haben. Viele oft faszinierende Angebote erscheinen fast täglich neu auf dem Markt mit Heilversprechen oder faszinierenden Möglichkeiten. Es ist oft verlockend diesen zu folgen - ohne die Konsequenzen zu beachten. 

Mitunter kommt es zu Verwirrung und Fragen:
- Was kann noch geglaubt werden?
- Wer hat Recht?
- Was ist meine eigene religiöse Überzeugung?
- Wo erhalte ich, was ich in meinem Glauben suche?
- …

Die spirituelle Wegsuche hilft zu erkennen, was wirklich das eigene innere religiöse Bedürfnis ist und was eher von außen kommt. Anerzogene Regeln, Forderungen religiöser Gruppen oder Glaubensüberzeugungen, die aus vergangener Zeit stammen, werden als solche erkannt und mit den eigenen Bedürfnissen in Kontakt gebracht. 

Wichtig ist hier der Wille zur eigenen Wahrheit, ein Einlassen auf das innere Sein und ein Überprüfen all dessen mit dem Verstand. Denn was nützt eine religiöse Überzeugung, wenn sie im Leben nur Unglück und Chaos verursachen würde. Der zu gehende Weg muss für Herz UND  Verstand lebbar sein.

Gesprächstherapie und Focusing sind hierbei gute Methoden. Denn jeder unstimmige Weg wird letztlich auch im Inneren Unstimmigkeit hervorrufen, sodass in dieser Art der Begleitung nur das erreicht wird was längst im Inneren vorhanden ist, und nur noch nicht gesehen wurde. Als Therapeutin begleite ich den Prozess ohne die Richtung zu bestimmen.

Was macht Sie als spirituellen Menschen aus?

Es ist die Liebe zu Gott. Nicht als etwas das so gelernt wurde durch Kirche und anderer Institute oder Seminare. Es ist die Liebe in der Beziehung, im täglichen Austausch wie mit einem zutiefst geliebten Menschen.

Es ist auch eine Sache des Wollens. Wenn ein Mensch glauben will, so findet er Hilfe, diesen Wunsch auch in sich zu realisieren. Allerdings nicht ohne Arbeit an sich selbst, dem eigenen Leben und Erleben. Mein Angebot ist eine Hilfe dazu.

Wie gestaltet sich eine Beratung oder Begleitung wenn ich zu Ihnen in die Praxis komme? Was erwartet mich?

Beim ersten Gespräch ist es natürlicherweise auch ein Kennenlernen. Trotzdem kann auch eine einzelne Stunde bereits hilfreich sein.

Der Ablauf ist immer individuell, da jeder Mensch mit ganz anderen Problemen behaftet ist und wie schon erwähnt: Der Klient bestimmt das Thema, das besprochen wird. Als Therapeutin begleitete ich den Prozess und gebe Hilfestellungen dazu.

Ein weiteres Angebot Ihres Arbeitsspektrums ist die begleitete Meditation. Können Sie uns mehr dazu berichten? 

Begleitete Meditation ist ein Meditationsangebot mit anschließender persönlicher Auseinandersetzung mit den Inhalten der Meditation.

Anfangs wird anhand einer geführten Reise ins Innere ein Erleben ermöglicht, das innere Bilder hervorbringt. Diese inneren Bilder sind in ihrer Bedeutung -  ähnlich wie beim Traum - nicht immer sofort für das Bewusstsein zugänglich. Doch sie sind wertvolle Hinweise auf das was augenblicklich wichtig ist im Leben oder was nach Bearbeitung verlangt.

Im therapeutischen Gespräch kann der Sinn dieser Bilder gefunden werden. Dies geschieht im Anschauen und im Überprüfen auf Stimmigkeit.

Manches Mal treten gerade bei tiefen Meditationen Themen auf, die der psychologischen Bearbeitung bedürfen. Hier ist wichtig zu unterscheiden zwischen psychologischen und spirituellen Schwierigkeiten. Sonst können innere Ängste oder dergleichen in eine völlig falsche Richtung führen - sofern dies nicht erkannt und für eine Glaubenswahrheit gehalten wird. 

Die begleitete  Meditation ist nur für religiöse Menschen ein Weg, da dieser eine höhere Macht für wahr und existent erachtet. Ohne diese Überzeugung käme diese Arbeit einer Entspannungsübung gleich, bei der dann auch die entstandenen Befindlichkeiten angeschaut werden. Meditation dagegen ist mehr. Es ist die Ausrichtung auf eine höhere Macht, die ich Gott nenne. Und hier ist es möglich, sich nicht nur in einen Ruhezustand zu versetzen, sondern ein Getragensein, eine innere Geborgenheit zu finden, ohne die emotionale Abhängigkeit von einem Menschen.

Was ist Ihnen wichtig im Umgang mit Ihren Klienten?

Wichtig ist mir, dass der Klient ganz er selbst sein kann. Dass in seinem Innersten ankommt, dass er hier alles sagen kann was er möchte und was in ihm vor sich geht. Denn nur ohne Zensur kann Veränderung geschehen. Es ist mir deshalb ein großes Anliegen den Menschen bedingungsfrei zu achten und ihm auch die Achtung vor sich selbst zu vermitteln. Gerade in schambehafteten Themen kann die Achtung des Therapeuten sehr befreiend wirken.

Was lieben Sie besonders an Ihrer Arbeit?

Ich liebe an meiner Arbeit die Ursprünglichkeit. Da ist nichts Verstelltes, wenn der Mensch sich selbst nahe kommt. Diese Echtheit finde ich sehr schön, egal welche Themen dabei zu Tage treten.

Ihr Lebensmotto in einem Satz?

Liebe das Leben - egal wie es sich dir gerade zeigt.

Wir bedanken uns ganz herzlich für das Interview!