Beschreibung:
Fastenwandern im Elbsandsteingebirge / Hotel Erbgericht***Superior in Bad Schandau OT Krippen Fastenwandern ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für gesunde Menschen um die Gesundheit zu erhalten, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Das möchte ich mit Ihnen im wunderbaren Elbsandsteingebirge. Das Elbsandsteingebirge erstreckt sich beiderseits der Elbe zwischen der tschechischen Stadt Děčín und dem sächsischen Pirna. Der deutsche Teil wird im Allgemeinen als Sächsische Schweiz, der tschechische als Böhmische Schweiz bezeichnet. Die Sächsische Schweiz ist zweifellos eine der bekanntesten und schönsten Landschaften Deutschlands . Sie gehört zu den beliebtesten Erholungs- und Wandergebieten. Die einzigartige Natur der Sächsischen Schweiz beeindruckt zuerst durch die Sandsteinfelsen in Form von Tafelbergen oder frei stehenden Kletterfelsen, langen Felsfluchten und zerrissenen Felsrevieren, aber auch durch tief eingeschnittene Täler. Attraktive Ausflugsziele für das Fastenwandern in der Sächsischen Schweiz sind entlang des berühmten Malerweges unter anderem der Lilienstein, die Bastei und der Kuhstall, die Burg Hohnstein, die Schrammsteine und ... vieles mehr. Termine 2018 07.04. - 13.04.2018 27.10. - 02.11.2018 Fastenort und Fastenhotel Krippen ist ein Ortsteil der Stadt Bad Schandau. Seit dem Mittelalter wohnten, speisten und tranken hier Künstler und Kaufleute am Handelsweg der Elbe. Krippen ist durch eine Fähre mit der Stadt verbunden. Die verkehrsgünstige Lage mit Anschluss an Bahn, Bus und Schiff bietet sehr gute Ausflugsmöglichkeiten. Interessant ist auch der Sonnenuhrenweg, ein Rundwanderweg in Krippen mit 23 individuell gestalteten Sonnenuhren. Unser Fastenhotel befindet sich im Stadtteil Krippen links der Elbe. Das traditionsreiche Hotel Erbgericht bestimmt den Ortskern am Markt. Fasten nach der Buchinger/Lützner - Methode Die Energiezufuhr beträgt 200 - 400 kcal. Sie wird folgendermaßen erreicht: Morgens gibt es Kräutertee, Zitrone, evtl. 1 TL Honig. Mittags wird der Teilnehmer mit einem 1/4 l Obst- oder Gemüsesaft, der mit Wasser verdünnt wird, versorgt. Dazu gibt es Tee und Wasser nach Belieben und Zitrone. Zum Abendbrot gibt es eine Gemüsebrühe bzw. eine dünne Gemüsesuppe mit vielen Kräutern. Getrunken werden sollten täglich zwischen 2 - 3 l. Wie bereite ich mich auf das Fasten vor? Wichtige Empfehlungen vor Beginn der Fastenwochen: Bitte die Ernährung umstellen und bis ca. drei Entlastungstage einlegen, d.h. vor dem Fasten auf Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Alkohol, Kaffee verzichten. Zur Vorbereitung auf das Fasten ist eine leichte Kost günstig, die vor allem aus Gemüse, etwas Obst, Kartoffeln und Reis besteht. Insgesamt sollte es ein Entlasten vom "Zuviel" sein: Essen, Arbeit, Ärger, Stress, Termine.... Ein selbstständiger Beginn des Fastens vor der Fastenwoche ist nur ratsam für erfahrene Faster. Ablauf der Fastenwoche
Leistungsbeschreibung und Investition Unterkunft im Einzelzimmer Übernachtung mit Bad, Dusche, WC , kostenfreier Parkplatz während des Aufenthaltes; Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger; zertifizierte Fastenleitung; Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, täglicher Morgengang, Entspannungskurse, Life Kinetik, Sauna, Wochenkarte für Fähre, Bus und Bahn inklusive; Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis Investition: 695,00 Euro Unterkunft im Doppelzimmer Übernachtung mit Bad, Dusche, WC , kostenfreier Parkplatz während des Aufenthaltes; Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger; zertifizierte Fastenleitung; Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern, Nordic Walking auf Wunsch, täglicher Morgengang, Entspannungskurse, Life Kinetik, Sauna , Wochenkarte für Fähre, Bus und Bahn inklusive; Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis Investition: 645,00 Euro Anmeldung: Gabriele Brandes, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin http://www.ub-gesundheit.de/site/kontakt.html oder mailto:g-brandes@ub-gesundheit.de oder telefonisch: 0160 - 94664752 Veranstaltungsbeschreibung zum Download: 
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Gabriele Brandes
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