Beschreibung: Yoga bedeutet den Körper und Geist zu verbinden … jeden Tag ein bisschen mehr. Dies schenkt uns Ruhe, Gelassenheit, Klarheit, Vitalität uvm. Komm auf die Matte und mache mit mir Yoga. Frei von Leistungsdruck und Hektik möchte ich dich achtsam, mit Leichtigkeit und Humor wieder in die Verbindung zu deinem Körper bringen. Jeder Körper erzählt seine eigene Geschichte. Daher ist es wichtig dem eigenen Körper zuzuhören und körperliche Grenzen zu akzeptieren. Erst wenn wir dies wirklich annehmen, können wir innerlich entspannen. Dies braucht Zeit und geht nicht von jetzt auf gleich 🙂 Daher führen wir die Asanas (Körperhaltungen) so aus, wie diese zum jetzigen Zeitpunkt für uns möglich sind. Natürlich fällt es uns schwer Grenzen zu akzeptieren, da wir im Alltag oft über diese hinaus funktionieren und wir oft eine hohe Erwartungshaltung uns selbst gegenüber haben. Mit Yoga beginnen wir zuerst auf der Matte uns wieder wahrzunehmen. Mit der Zeit jedoch geht diese Wahrnehmung auch in unseren Alltag über. Yoga lenkt unsere Energie zu unserem Wohl, wenn wir auf unseren Körper achten. Werden wir körperlich beweglicher, werden wir auch geistig beweglicher. Beides ist miteinander verbunden. Beginnen wir dies zu erkennen, beginnen wir gut für uns zu sorgen. >>> Es ist kein Yogakurs. Daher brauche ich eine Anmeldung zu Beginn der neuen Woche. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt, um den notwendigen Mindestabstand zu gewährleisten. 
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Ute Freyaldenhoven
Mentorin, Schamanin, Yogalehrerin Wege zu deinem Herzen Luise-Kückhoven-Straße 23 52428 Jülich www.wegezudeinemherzen.de > zum Profil 
Konditionen inkl. MwSt.:
11,00 €
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